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📝 每日记录 时间真快，距离上次发动态已经过去2个多月时间了。这段时间，迷茫，加堕落，再加挣扎，感慨良多。 今天是2025年的五一节日，2025年已经过去1/3，重拾信心，加油学习。
博客终于正常了，因网络原因都无法上传，耽搁了几天时间
好冷的天，零下5度了
📝 每日记录 BMI终于正常了，耶
哇，今天早上5点半，真的起来了，而且没有任何疲惫 📝 每日记录
📝 每日记录 依依漂亮的头发
《“世界尽头的咖啡馆》这本书中写道：“海龟从不与海浪相争，而是巧妙利用海浪的力量。我之所以无法追上它，就是因为我不顾海水的方向，自始至终都在划水。一开始，我还能和海龟并驾齐驱，有时候还得放慢速度等等它。但是在反方向的海浪中，我越是用力向前游，就越是感到疲惫。”
一大早就吵着出去玩，带着她出去骑了会自行车，冬天衣服穿太多，走不动
今天上午帮妈做手工活，下午带依依去看小动物，晚上打了几局游戏，整体还是很充实的。现在有了依依，身上更多了份责任。
以下是一些“30天尝试”的点子： • 不看电视。如果你怕错过什么，可以把喜欢的节目记下来，30天之后再看。 • 放弃网上论坛，不再漫无目的地浏览网页。 • 每天沐浴、泡澡，让自己保持最好的状态。 • 每天把自己介绍给一个原本不认识的人。 • 每天傍晚出门，每次做一些不同的事。 • 每天花30分钟整理房间或者办公室。 • 跟伴侣隔天交替给对方按摩，这样30天里你们就能各自享受15次按摩。 • 打破成瘾习惯，比如吸烟、喝碳酸饮料、吃垃圾食品、喝咖啡等。 • 每天5点起床（这是我个人感觉最棒的尝试之一）。 • 每天阅读1小时，这是一个非常能给人带来能量的习惯。 • 每天学10个新单词。 • 每天冥想1次或者2次。 • 每天写日记。
听到这样的一句话：“我对你没有期望，只有爱” 很受感动
📝 每日记录 忙里偷闲，到网吧打LOL，网吧里好热
没有链接可点击，这将彻底改变互联网生态。我看到一篇文章，列出这种趋势的七大后果，总结得很好。
（1）独立网站会消失，因为没有流量来源了。所有人都依赖大平台，只能在平台上发布内容，否则没人能看到。
（2）数字出版行业终结，因为不需要单独的出版环节了，直接发布到大平台就可以了。
（3）域名不再具有价值，因为小网站不管采用什么域名，都没有访客。大多数域名注册商会关门。
（4）网络托管业务将会收缩，因为网站数量将减少，个人架设网站的需求越来越少。
（5）独立的互联网广告业也会消失。所有的互联网广告，都将由平台控制，独立的广告联盟一钱不值。小网站也不可能通过互联网广告赚到钱。
（6）SEO 无用了。小网站没有流量了，优化搜索引擎的排名有何意义呢？
（7）信息表面化。因为用户不太可能在平台上贡献深层次的详细内容，所以平台提供的大多是表面信息，能够帮助用户的深层次的内容将难找到。
TED 我们倾向于认为浪漫的伴侣和家庭关系是我们最重要的关系，但深厚的友谊也同样有意义。在一次观点转变的演讲中，作者雷娜科恩向我们介绍了那些通过选择朋友作为生活伴侣而令人不安的人们，并展示了为什么我们最好认识到有不止一种重要的另一半
📝 每日记录 家门口的商场开业了，里面有游乐场、吃饭的地方、超市，后面方便多了，挺开心
📝 每日记录 今天终于考完了创新管理师，感觉还有希望能过
📝 每日记录 BBC纪录片【健身的真相】证明了一些结论：
1、每天3次10分钟快步效果显著 2、每周4次每次40秒高强度间歇性运动（HIIT)对普通就有效果 3、小重量做到力竭效果跟大重量效果一样 4、跑步对膝盖伤害没有走路大 片中推荐的短时间高强度训练计划：
慢跑热身，开合跳1分钟，深蹲1分钟，原地快跑1分钟，深蹲1分钟，开合跳1分钟，结束。每周3-4次即可。
这两天创新管理师的考试，工作上改善课题的编写和很多锁事，有点焦虑。 好在今天考试内容复习了下，改善课题也写了部分，顿时焦虑好很多了，加油～
S14全球总决赛，终究还是输了。BLG以及中国队的缺陷，太傲气了，以及发挥的不稳定。当然，Faker还是太恐怖了
为什么自由职业不是人们想象的那样?
（1）你的每个月都是一场赌博。这个月，你拿到高薪；下个月，客户就不来联系了，你不停刷新收件箱，什么也收不到。
自由职业是不可预测的。客户随时会消失，你可能尽了最大努力，还是连续几周没有一个项目。
除非你有很厚的家底（大多数人没有），否则，没有客户会让你晚上难以入眠，不知道怎么偿付房租和账单。
（2）自由职业不会带来财务保障。全职工作所拥有的健康保险、退休储蓄、带薪休假，甚至可能还有休息室里的一些免费零食，自由职业全都没有。
作为一名自由职业者，你赚到的每一分钱都不容易。你不仅要设法赚钱，还要搞清楚你自己的税务、健康保险、退休计划。你只要请假就意味着没有收入。
你某一次的报酬可能看起来不错，但一旦考虑到税收、保险和费用，你很快就会意识到，自由职业并不具备传统工作所具有的财务缓冲。
（3）自由职业不具有扩展性。你一个人就是整个公司，销售、会计、客服都要管，这意味着你能承受的工作量很有限。
你想多做几个项目，很可能会精疲力尽。你也很难提高收费。
到了某个时候，你会意识到，无论你多么努力工作，多么忙碌，一天的时间就只有这么多。自由职业者稍微忙碌，就会达到自己的上限，如果没有资源来雇人，你会感觉自己就是一只困在轮子上的仓鼠----不断地奔跑，但永远不会真正到达任何地方。
（4）自由职业听起来像是自由，但它可能会变得非常孤独。在家工作意味着没有同事可以交流，没有办公室文化，也没有饮水机八卦，只有你和你的电脑。
这种孤独会比你想象的更快地导致倦怠。你很容易感觉自己一直在工作，因为没有下午5点的下班时间，你可能午夜还在回复电子邮件，周末还在接听电话，不断感受到必须更加努力工作的压力，因为如果不这样做，可能会没有收入。这让人筋疲力尽，从长远来看是不可持续的。
（5）结论：自由职业并不适合所有人。如果你能够承受不稳定的收入和心理压力，并且能够像专业人士一样管理自己的财务，那么你可能可以尝试自由职业。但是，你必须时时刻刻准备好，事情一旦出现问题，你有可靠的后备计划。
台风来了，好大的风
想象一下，如果我们的工作时长可以少一些...
想象一下，如果我们有时间在社区里散步、如果我们有时间和邻居聊天，如果我们有时间沉浸在大自然中，如果我们有时间玩耍...
想象一下，如果我们可以免于无休无止的“我必须要有所产出”的感觉，在自由中阅读、写作、恋爱...
想象一下，如果我们真的可以自由决定自己的生活。
📖 读书 读余华、余秋雨、易中天的书
听着自己博客上的音乐，一天可以舒缓下来 📝 每日记录
新的博客后台主题，太棒了
🎏 知识管理 5个提高学习效率的方法：
方法一：主动学习（正在学习的时候去思考，分为四个步骤） 1. 识别重要信息（书里提到较多的概念或者老师强调的东西） 2. 整理和归纳（读书笔记或思维导图） 3. 记忆背诵 4. 测试巩固（做题或教别人）
方法二：学习位置（在不同的环境中学习可以提高效率）
方法三：（假装）教别人（通过自我消化之后再复述一次给别人能够对知识了解更加巩固） 自己教自己（复习的时候假装旁边有个人） 录下来
方法四：利用番茄时钟方法，有休息的时间
方法五：科学地安排时间，做运动
秋实说：找到自己志同道合的朋友，建立自己的契约。
📝 每日记录 晚上，带依依去玩滑梯。和一只狗狗玩了好久时间
开始学习创新管理，今天了解了ISO56005的基本框架
带依依去公园玩，接触大自然：看了钓鱼、青蛙和唱歌
📝 每日记录 一个新的档风被
📝 每日记录 今天晚上在大哥家和同事一起聚餐，晚餐很丰盛，有胡辣汤、烤鱼，吃着很饱，聚在一起很开心
🎶 一席 一起开一间设计公司吧：https://yixi.tv/#/speech/detail?id=1212 下班路上，听了一个很有趣的演讲，何鲜讲了她创业的过程，以及如何将设计与实际的生产制造相结合的过程，她的语言很幽默。里面有一句话比较有感触，做产品时，需要猜测用户的想法，但面对客户，他会直接告诉你想要什么。 所有，面对具体的人或事，也许更有利于我们找准方向。
📝 每日记录 Pake太好用了
📝 每日记录 江南烟雨
🎏 知识管理 为什么需要知识管理？对于我个人最大的感受就是，可以减少重复性的工作，经常因为一个曾经做过的事情，在网上漫天找教程，不断试错，才获得成功。如果将这类知识进行记录和分类，管理好这类知识，就可以大大提高效率。
🎏 知识管理 神器 https://github.com/xianyukang/MyKeymap
📝 每日记录
🎏 知识管理 越是GPT 时代，个人知识体系越重要。
知识的碎片，不会自然拼成真相的全景图；零散的概念，不会自动成为深度的洞察。知识需要系统，只有系统才能解放人。建立完整的个人知识体系，是每一个追求真理者必须经历的考验，唯有如此，方能打破盲人摸象的迷思，真正看清事物的全貌。
凡是没有体系的人，注定只能抓住一鳞半爪，自以为得到了真理，实则不过在虚空中捕风捉影。片段化的思维模型，从他人口中听来的观点，分散的理论——它们或许有其科学依据，但离开整体的框架，它们便是误导，是错觉，是危险的偏航。
举个例子，所谓“祖母细胞”理论——特定的神经元只对特定的对象有反应，例如“克林顿细胞”只对克林顿有反应，“安妮斯顿细胞”只对《老友记》中的安妮斯顿有反应。这些说法源于实验，基于数据，结论新奇，仿佛是对认知的颠覆，因而传播甚广。然而，这些理论在大脑科学的殿堂中，备受质疑，饱受争议。领域中的智者，用“祖母细胞”一词嘲讽其荒谬。凡是缺乏体系者，往往难以洞察其中的荒谬；他们在新奇面前失去批判，在“新知”面前放弃理性。
同样的信息，若落入有体系者手中，便会被分析、被评估，内在的联系得以揭示，真理的光芒得以显现；而若落入无体系者手中，便会成为迷信的根源，成为片面的结论。学术论文也是如此。所谓“源头知识”，若没有学科背景的支撑，便是盲人摸象，甚至只摸到一根象毛而已，却自以为看见了整个大象的真容。
没有系统，所有的“新知”不过是零件，无法构建完整的机器；没有深度理解，所有的思维模型不过是虚名，无法真正提升认知。
学习的目标，不应是追逐碎片化的知识，而应是构建整体的、深刻的个人知识体系。唯有将这些知识碎片整合为有机整体，方能看清真理，掌握学科的精髓。否则，只会如盲人摸象，自欺欺人。
😴 睡眠
📝 每日记录 国庆的这几天，彻底在家躺平了，没有坚持晨间日记、每周反省 这几天，研究了很多好用的Windows软件，基本将自己常用的软件换了个遍，折腾的很开心。 这一次，使用Logseq详细记录了，并做了分类汇总，相比之前有了很大进步。
📝 每日记录 一旦工作了，博客基本就没时间维护，好多计划也都放弃了
📝 每日记录 我和扫除道的故事 初尘组 三年前，初到禾隆来，就听说了扫除道，当时是周经理和我解释，说了扫除道的方式和意义。这一年多的时间，参与小组学习，以及亲自进行了扫除道实践，对于我有很大的改变。在实际的研发工作中，我们缺少的就是这种精神，经常忽略很多关键的细节，没有冷静下来仔细分析，导致原因和本质没有抓住。通过扫除道的学习，这方面我有了极大的改善，能够揪住关键点，直到弄清楚为止。扫除只是一种形式，通过扫除这种形式，能够使人谦虚、提高觉察力，以及促进团队合作。对于扫除道的精神，“心事一元，凡事彻底”，需要牢牢记住，时常反省。
🎫 TED Simon Sinek：How great leaders inspire action 苹果具有很大创新、马丁路德金领导了民权运动、莱特兄弟发明了飞机，为什么是他们？ 人们不买你做的事情，而是买你的信仰 What——How——Why 关于领导力：与同事多说，“我相信”的句型。
📝 每日记录 吴军《科技史纲》 1. 沟通能力 2. 站在巨人的肩膀上 3. 信息是文明的传播的主线
🎫 TED Hans Rosling: The best stats you've ever seen
关于数据的分析，从不同角度分析，结论或许完全不同。Hans Rosling以他的幽默风趣的演讲，解释了虽然很多国家处在发展中，但已经发生了很大变化，且不同国家发展变化的程度不一，需要针对性给出发展策略，而这就需要分析数据，显示了数据分析的重要性。
我们看待数据时，需要冷静分析，否则数据同样会欺骗我们。
✨沟通 Celeste Headlee：10 ways to have a better conversation 1. 不要一心多用 2. 不要自以为是 3. 使用开放式问题 4. 顺其自然 5. 知之为知之，不知为不知 6. 别拿自己的经验和别人的相提并论 7. 尽量别重复自己的话 8. 少说废话 9. 认真倾听 10. 简明扼要
对于4，感触比较深，如何提问，对于自己获取有价值的信息，非常重要，也是有效沟通的前提。 其它的点，也是非常重要的。在交谈中，需要注意的点非常多，首先知，然后行。能做到上述的1-2个点，相信能够帮助我们更好沟通。
🎞 ️观影 《因果报应》
💼 方法论 保持良好睡眠 1.保持规律睡眠 留出不超过 8 小时的睡眠时间。对于一个健康的成年人来说，推荐的睡眠时间是至少 7 小时。大多数人不需要超过 8 小时的睡眠时间就能够休息得很好。
每天（包括周末）最好定时睡觉和起床。坚持下来可以强化身体的睡眠-觉醒周期，
如果您在卧床后大约 20 分钟内没有睡着，则离开卧室，做一些放松的事情，例如阅读或听舒缓的音乐，累了的时候再回去睡觉。根据需要重复该方法，但请继续保持您的睡觉和起床时间。
2.注意您的饮食 不要在太饿或太饱的情况下就寝。尤其要避免在就寝前的几个小时内吃大餐。不适可能会让您睡不着。
还需注意尼古丁、咖啡因和酒精。尼古丁和咖啡因的刺激作用需要几个小时才能消失，可能会干扰睡眠。虽然酒精起初可能会让您感到困倦，但可能会在深夜干扰睡眠。
3.营造一个宁静的环境 保持房间凉爽、黑暗和安静。夜晚的光照可能会增加入睡难度。避免在睡前长时间观看发光屏幕。考虑使用深色窗帘、耳塞、风扇或其他设备来创建适合您需求的环境。
睡前做些镇静活动（如洗澡或放松技巧）可能会改善睡眠。
4.限制白天小睡的时间 长时间的白天小睡会影响夜间睡眠。午睡不要超过一小时，且避免午睡时间过迟。
但如果您晚上工作，您可能需要在工作前、白天晚些时候小睡，以帮助您补觉。
5.在日常生活中加入身体活动 有规律的身体活动可以促进更好的睡眠。但应避免在睡前太过活跃。
每天花点时间在户外可能也会有所帮助。
6.消除顾虑 努力在睡前解决您的顾虑和担忧。把您脑子里想的记下来，然后留到明天再做。
压力管理可能会有帮助。从最基本的开始，例如组织起来、设定优先级和委派任务。冥想也可以缓解焦虑。
🎞 ️观影 花了3天时间，看完了美国科幻片电影《沙丘2》，本来也是想写篇观后感的，无奈知识储量不够，看不懂想要表达的思想，也没有科幻细胞
📝 每日记录 晚上，台风伴随着8月16的月亮，在乌云遮住的一瞬间抓拍下来了
凌晨6点钟，天已大亮。受台风“普拉桑”影响，现在正在下大雨☔️。
🍕 好句 如果你知道如何在饭桌上对着⼀群朋友讲话，那么你就知道如何发表公共演讲。
👀 每周检视 可以按照如下流程进行： 先清空收件夹 检视晨间日记 本下周日程表 思考下周任务 检视年度计划
👀 每日省察 1. 昨天使用番茄时钟，专注地阅读了《每天最重要的3件事》，并做了思维导图，这样看书才真正读进去，并有所收获。 2. 自己在家庭中做的事情太少，老婆说连床单都不整理下，这些需要改进。
💼 方法论 FAST原则除了可以帮你个人完成一天的重要任务，其实也可以管理一个团队的工作流程。 F，就是找出团队专案里最重要的事情有哪些。 A，就是列出整个团队专案的进度清单。 S，就是分配任务、切割任务，根据每个团队成员的能力去分配工作。 T，就是分配专案时间，让每个团队成员有时间去完成任务。
今天是农历8月15中秋节，台风即将登陆，晚上看不见月亮了
📖 读书 今天开始读戴维·迈尔斯的《社会心理学》，序里提到二战时，许多品德高尚、学识超群、心地善良的人，在特定的社会环境下，也会做出非常愚蠢甚至道德败坏的事情。 稻盛先生的人生成功方程式=思维方式x热情x能力，从这个角度解释，是因为思维方式是负值。因特定的社会环境导致人的错误的思维方式，现在，开始从书中理解社会是如何影响人的思维
终于把博客的所有框架搭建好了，都设置完成。后期将专注于内容，加油。
📝 每日记录 1. 昨日重新整理了博客，yilan.love的域名到期了，续费需要180，重新购买了10年的zhyong.site域名，只花了188 2. 今天花了一整天的时间，重新搭建博客环境，使用oracle的vps，Nginx+Mysql+Php，全部编译安装 3. 到晚上7点多，终于搭建成功了，网站速度非常快 4. 由于做了手术，从9.1开始，现在已经休息半个月了，身体恢复的还好 5. 今天公司举行中秋晚会，很可惜去不了，只能等明年了
人要接受自己的有限性。第一，人承认自己是有限的，于是承认你的逻辑、你的理性、你的阅读有限，承认你整个人都是在偏见之中，你这一生就是在走出偏见。
📝 每日记录 时间真快，距离上次发动态已经过去2个多月时间了。这段时间，迷茫，加堕落，再加挣扎，感慨良多。
今天是2025年的五一节日，2025年已经过去1/3，重拾信心，加油学习。
博客终于正常了，因网络原因都无法上传，耽搁了几天时间
好冷的天，零下5度了
📝 每日记录 BMI终于正常了，耶
哇，今天早上5点半，真的起来了，而且没有任何疲惫 📝 每日记录
《“世界尽头的咖啡馆》这本书中写道：“海龟从不与海浪相争，而是巧妙利用海浪的力量。我之所以无法追上它，就是因为我不顾海水的方向，自始至终都在划水。一开始，我还能和海龟并驾齐驱，有时候还得放慢速度等等它。但是在反方向的海浪中，我越是用力向前游，就越是感到疲惫。”
一大早就吵着出去玩，带着她出去骑了会自行车，冬天衣服穿太多，走不动
今天上午帮妈做手工活，下午带依依去看小动物，晚上打了几局游戏，整体还是很充实的。现在有了依依，身上更多了份责任。
以下是一些“30天尝试”的点子：
• 不看电视。如果你怕错过什么，可以把喜欢的节目记下来，30天之后再看。
• 放弃网上论坛，不再漫无目的地浏览网页。
• 每天沐浴、泡澡，让自己保持最好的状态。
• 每天把自己介绍给一个原本不认识的人。
• 每天傍晚出门，每次做一些不同的事。
• 每天花30分钟整理房间或者办公室。
• 跟伴侣隔天交替给对方按摩，这样30天里你们就能各自享受15次按摩。
• 打破成瘾习惯，比如吸烟、喝碳酸饮料、吃垃圾食品、喝咖啡等。
• 每天5点起床（这是我个人感觉最棒的尝试之一）。
• 每天阅读1小时，这是一个非常能给人带来能量的习惯。
• 每天学10个新单词。
• 每天冥想1次或者2次。
• 每天写日记。
听到这样的一句话：“我对你没有期望，只有爱” 很受感动
📝 每日记录 忙里偷闲，到网吧打LOL，网吧里好热
没有链接可点击，这将彻底改变互联网生态。我看到一篇文章，列出这种趋势的七大后果，总结得很好。
（1）独立网站会消失，因为没有流量来源了。所有人都依赖大平台，只能在平台上发布内容，否则没人能看到。
（2）数字出版行业终结，因为不需要单独的出版环节了，直接发布到大平台就可以了。
（3）域名不再具有价值，因为小网站不管采用什么域名，都没有访客。大多数域名注册商会关门。
（4）网络托管业务将会收缩，因为网站数量将减少，个人架设网站的需求越来越少。
（5）独立的互联网广告业也会消失。所有的互联网广告，都将由平台控制，独立的广告联盟一钱不值。小网站也不可能通过互联网广告赚到钱。
（6）SEO 无用了。小网站没有流量了，优化搜索引擎的排名有何意义呢？
（7）信息表面化。因为用户不太可能在平台上贡献深层次的详细内容，所以平台提供的大多是表面信息，能够帮助用户的深层次的内容将难找到。
TED 我们倾向于认为浪漫的伴侣和家庭关系是我们最重要的关系，但深厚的友谊也同样有意义。在一次观点转变的演讲中，作者雷娜科恩向我们介绍了那些通过选择朋友作为生活伴侣而令人不安的人们，并展示了为什么我们最好认识到有不止一种重要的另一半
📝 每日记录 家门口的商场开业了，里面有游乐场、吃饭的地方、超市，后面方便多了，挺开心
📝 每日记录 今天终于考完了创新管理师，感觉还有希望能过
📝 每日记录 BBC纪录片【健身的真相】证明了一些结论：
1、每天3次10分钟快步效果显著
2、每周4次每次40秒高强度间歇性运动（HIIT)对普通就有效果
3、小重量做到力竭效果跟大重量效果一样
4、跑步对膝盖伤害没有走路大
片中推荐的短时间高强度训练计划：
慢跑热身，开合跳1分钟，深蹲1分钟，原地快跑1分钟，深蹲1分钟，开合跳1分钟，结束。每周3-4次即可。
这两天创新管理师的考试，工作上改善课题的编写和很多锁事，有点焦虑。
好在今天考试内容复习了下，改善课题也写了部分，顿时焦虑好很多了，加油～
S14全球总决赛，终究还是输了。BLG以及中国队的缺陷，太傲气了，以及发挥的不稳定。当然，Faker还是太恐怖了
为什么自由职业不是人们想象的那样?
（1）你的每个月都是一场赌博。这个月，你拿到高薪；下个月，客户就不来联系了，你不停刷新收件箱，什么也收不到。
自由职业是不可预测的。客户随时会消失，你可能尽了最大努力，还是连续几周没有一个项目。
除非你有很厚的家底（大多数人没有），否则，没有客户会让你晚上难以入眠，不知道怎么偿付房租和账单。
（2）自由职业不会带来财务保障。全职工作所拥有的健康保险、退休储蓄、带薪休假，甚至可能还有休息室里的一些免费零食，自由职业全都没有。
作为一名自由职业者，你赚到的每一分钱都不容易。你不仅要设法赚钱，还要搞清楚你自己的税务、健康保险、退休计划。你只要请假就意味着没有收入。
你某一次的报酬可能看起来不错，但一旦考虑到税收、保险和费用，你很快就会意识到，自由职业并不具备传统工作所具有的财务缓冲。
（3）自由职业不具有扩展性。你一个人就是整个公司，销售、会计、客服都要管，这意味着你能承受的工作量很有限。
你想多做几个项目，很可能会精疲力尽。你也很难提高收费。
到了某个时候，你会意识到，无论你多么努力工作，多么忙碌，一天的时间就只有这么多。自由职业者稍微忙碌，就会达到自己的上限，如果没有资源来雇人，你会感觉自己就是一只困在轮子上的仓鼠----不断地奔跑，但永远不会真正到达任何地方。
（4）自由职业听起来像是自由，但它可能会变得非常孤独。在家工作意味着没有同事可以交流，没有办公室文化，也没有饮水机八卦，只有你和你的电脑。
这种孤独会比你想象的更快地导致倦怠。你很容易感觉自己一直在工作，因为没有下午5点的下班时间，你可能午夜还在回复电子邮件，周末还在接听电话，不断感受到必须更加努力工作的压力，因为如果不这样做，可能会没有收入。这让人筋疲力尽，从长远来看是不可持续的。
（5）结论：自由职业并不适合所有人。如果你能够承受不稳定的收入和心理压力，并且能够像专业人士一样管理自己的财务，那么你可能可以尝试自由职业。但是，你必须时时刻刻准备好，事情一旦出现问题，你有可靠的后备计划。
台风来了，好大的风
想象一下，如果我们的工作时长可以少一些...
想象一下，如果我们有时间在社区里散步、如果我们有时间和邻居聊天，如果我们有时间沉浸在大自然中，如果我们有时间玩耍...
想象一下，如果我们可以免于无休无止的“我必须要有所产出”的感觉，在自由中阅读、写作、恋爱...
想象一下，如果我们真的可以自由决定自己的生活。
📖 读书 读余华、余秋雨、易中天的书
听着自己博客上的音乐，一天可以舒缓下来 📝 每日记录
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🎏 知识管理 5个提高学习效率的方法：
方法一：主动学习（正在学习的时候去思考，分为四个步骤）
1. 识别重要信息（书里提到较多的概念或者老师强调的东西）
2. 整理和归纳（读书笔记或思维导图）
3. 记忆背诵
4. 测试巩固（做题或教别人）
方法二：学习位置（在不同的环境中学习可以提高效率）
方法三：（假装）教别人（通过自我消化之后再复述一次给别人能够对知识了解更加巩固）
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下班路上，听了一个很有趣的演讲，何鲜讲了她创业的过程，以及如何将设计与实际的生产制造相结合的过程，她的语言很幽默。里面有一句话比较有感触，做产品时，需要猜测用户的想法，但面对客户，他会直接告诉你想要什么。
所有，面对具体的人或事，也许更有利于我们找准方向。
📝 每日记录 Pake太好用了
📝 每日记录 江南烟雨
🎏 知识管理 为什么需要知识管理？对于我个人最大的感受就是，可以减少重复性的工作，经常因为一个曾经做过的事情，在网上漫天找教程，不断试错，才获得成功。如果将这类知识进行记录和分类，管理好这类知识，就可以大大提高效率。
🎏 知识管理 神器 https://github.com/xianyukang/MyKeymap
📝 每日记录
🎏 知识管理
越是GPT 时代，个人知识体系越重要。
知识的碎片，不会自然拼成真相的全景图；零散的概念，不会自动成为深度的洞察。知识需要系统，只有系统才能解放人。建立完整的个人知识体系，是每一个追求真理者必须经历的考验，唯有如此，方能打破盲人摸象的迷思，真正看清事物的全貌。
凡是没有体系的人，注定只能抓住一鳞半爪，自以为得到了真理，实则不过在虚空中捕风捉影。片段化的思维模型，从他人口中听来的观点，分散的理论——它们或许有其科学依据，但离开整体的框架，它们便是误导，是错觉，是危险的偏航。
举个例子，所谓“祖母细胞”理论——特定的神经元只对特定的对象有反应，例如“克林顿细胞”只对克林顿有反应，“安妮斯顿细胞”只对《老友记》中的安妮斯顿有反应。这些说法源于实验，基于数据，结论新奇，仿佛是对认知的颠覆，因而传播甚广。然而，这些理论在大脑科学的殿堂中，备受质疑，饱受争议。领域中的智者，用“祖母细胞”一词嘲讽其荒谬。凡是缺乏体系者，往往难以洞察其中的荒谬；他们在新奇面前失去批判，在“新知”面前放弃理性。
同样的信息，若落入有体系者手中，便会被分析、被评估，内在的联系得以揭示，真理的光芒得以显现；而若落入无体系者手中，便会成为迷信的根源，成为片面的结论。学术论文也是如此。所谓“源头知识”，若没有学科背景的支撑，便是盲人摸象，甚至只摸到一根象毛而已，却自以为看见了整个大象的真容。
没有系统，所有的“新知”不过是零件，无法构建完整的机器；没有深度理解，所有的思维模型不过是虚名，无法真正提升认知。
学习的目标，不应是追逐碎片化的知识，而应是构建整体的、深刻的个人知识体系。唯有将这些知识碎片整合为有机整体，方能看清真理，掌握学科的精髓。否则，只会如盲人摸象，自欺欺人。
😴 睡眠
📝 每日记录 国庆的这几天，彻底在家躺平了，没有坚持晨间日记、每周反省
这几天，研究了很多好用的Windows软件，基本将自己常用的软件换了个遍，折腾的很开心。
这一次，使用Logseq详细记录了，并做了分类汇总，相比之前有了很大进步。
📝 每日记录 一旦工作了，博客基本就没时间维护，好多计划也都放弃了
📝 每日记录 我和扫除道的故事
初尘组
三年前，初到禾隆来，就听说了扫除道，当时是周经理和我解释，说了扫除道的方式和意义。这一年多的时间，参与小组学习，以及亲自进行了扫除道实践，对于我有很大的改变。在实际的研发工作中，我们缺少的就是这种精神，经常忽略很多关键的细节，没有冷静下来仔细分析，导致原因和本质没有抓住。通过扫除道的学习，这方面我有了极大的改善，能够揪住关键点，直到弄清楚为止。扫除只是一种形式，通过扫除这种形式，能够使人谦虚、提高觉察力，以及促进团队合作。对于扫除道的精神，“心事一元，凡事彻底”，需要牢牢记住，时常反省。
📝 每日记录
🎫 TED Simon Sinek：How great leaders inspire action
苹果具有很大创新、马丁路德金领导了民权运动、莱特兄弟发明了飞机，为什么是他们？
人们不买你做的事情，而是买你的信仰
What——How——Why
关于领导力：与同事多说，“我相信”的句型。
📝 每日记录 吴军《科技史纲》
1. 沟通能力
2. 站在巨人的肩膀上
3. 信息是文明的传播的主线
🎫 TED Hans Rosling: The best stats you've ever seen
关于数据的分析，从不同角度分析，结论或许完全不同。Hans Rosling以他的幽默风趣的演讲，解释了虽然很多国家处在发展中，但已经发生了很大变化，且不同国家发展变化的程度不一，需要针对性给出发展策略，而这就需要分析数据，显示了数据分析的重要性。
我们看待数据时，需要冷静分析，否则数据同样会欺骗我们。
✨沟通
Celeste Headlee：10 ways to have a better conversation
1. 不要一心多用
2. 不要自以为是
3. 使用开放式问题
4. 顺其自然
5. 知之为知之，不知为不知
6. 别拿自己的经验和别人的相提并论
7. 尽量别重复自己的话
8. 少说废话
9. 认真倾听
10. 简明扼要
对于4，感触比较深，如何提问，对于自己获取有价值的信息，非常重要，也是有效沟通的前提。
其它的点，也是非常重要的。在交谈中，需要注意的点非常多，首先知，然后行。能做到上述的1-2个点，相信能够帮助我们更好沟通。
🎞 ️观影 《因果报应》
💼 方法论 保持良好睡眠
1.保持规律睡眠
留出不超过 8 小时的睡眠时间。对于一个健康的成年人来说，推荐的睡眠时间是至少 7 小时。大多数人不需要超过 8 小时的睡眠时间就能够休息得很好。
每天（包括周末）最好定时睡觉和起床。坚持下来可以强化身体的睡眠-觉醒周期，
如果您在卧床后大约 20 分钟内没有睡着，则离开卧室，做一些放松的事情，例如阅读或听舒缓的音乐，累了的时候再回去睡觉。根据需要重复该方法，但请继续保持您的睡觉和起床时间。
2.注意您的饮食
不要在太饿或太饱的情况下就寝。尤其要避免在就寝前的几个小时内吃大餐。不适可能会让您睡不着。
还需注意尼古丁、咖啡因和酒精。尼古丁和咖啡因的刺激作用需要几个小时才能消失，可能会干扰睡眠。虽然酒精起初可能会让您感到困倦，但可能会在深夜干扰睡眠。
3.营造一个宁静的环境
保持房间凉爽、黑暗和安静。夜晚的光照可能会增加入睡难度。避免在睡前长时间观看发光屏幕。考虑使用深色窗帘、耳塞、风扇或其他设备来创建适合您需求的环境。
睡前做些镇静活动（如洗澡或放松技巧）可能会改善睡眠。
4.限制白天小睡的时间
长时间的白天小睡会影响夜间睡眠。午睡不要超过一小时，且避免午睡时间过迟。
但如果您晚上工作，您可能需要在工作前、白天晚些时候小睡，以帮助您补觉。
5.在日常生活中加入身体活动
有规律的身体活动可以促进更好的睡眠。但应避免在睡前太过活跃。
每天花点时间在户外可能也会有所帮助。
6.消除顾虑
努力在睡前解决您的顾虑和担忧。把您脑子里想的记下来，然后留到明天再做。
压力管理可能会有帮助。从最基本的开始，例如组织起来、设定优先级和委派任务。冥想也可以缓解焦虑。
🎞 ️观影 花了3天时间，看完了美国科幻片电影《沙丘2》，本来也是想写篇观后感的，无奈知识储量不够，看不懂想要表达的思想，也没有科幻细胞
📝 每日记录 晚上，台风伴随着8月16的月亮，在乌云遮住的一瞬间抓拍下来了
凌晨6点钟，天已大亮。受台风“普拉桑”影响，现在正在下大雨☔️。
🍕 好句 如果你知道如何在饭桌上对着⼀群朋友讲话，那么你就知道如何发表公共演讲。
👀 每周检视 可以按照如下流程进行：
先清空收件夹
检视晨间日记
本下周日程表
思考下周任务
检视年度计划
👀 每日省察 1. 昨天使用番茄时钟，专注地阅读了《每天最重要的3件事》，并做了思维导图，这样看书才真正读进去，并有所收获。
2. 自己在家庭中做的事情太少，老婆说连床单都不整理下，这些需要改进。
💼 方法论
FAST原则除了可以帮你个人完成一天的重要任务，其实也可以管理一个团队的工作流程。
F，就是找出团队专案里最重要的事情有哪些。
A，就是列出整个团队专案的进度清单。
S，就是分配任务、切割任务，根据每个团队成员的能力去分配工作。
T，就是分配专案时间，让每个团队成员有时间去完成任务。
今天是农历8月15中秋节，台风即将登陆，晚上看不见月亮了
📖 读书 今天开始读戴维·迈尔斯的《社会心理学》，序里提到二战时，许多品德高尚、学识超群、心地善良的人，在特定的社会环境下，也会做出非常愚蠢甚至道德败坏的事情。
稻盛先生的人生成功方程式=思维方式x热情x能力，从这个角度解释，是因为思维方式是负值。因特定的社会环境导致人的错误的思维方式，现在，开始从书中理解社会是如何影响人的思维
终于把博客的所有框架搭建好了，都设置完成。后期将专注于内容，加油。
公司中秋晚会
📝 每日记录
1. 昨日重新整理了博客，yilan.love的域名到期了，续费需要180，重新购买了10年的zhyong.site域名，只花了188
2. 今天花了一整天的时间，重新搭建博客环境，使用oracle的vps，Nginx+Mysql+Php，全部编译安装
3. 到晚上7点多，终于搭建成功了，网站速度非常快
4. 由于做了手术，从9.1开始，现在已经休息半个月了，身体恢复的还好
5. 今天公司举行中秋晚会，很可惜去不了，只能等明年了